讓自己健康點，從可執行的層面開始 by Jessica

去年原因想投資一些保險，就參加了保險公司的培訓，通過一系列培訓，我覺得雖然保險可以爲疾病買單，但是對於疾病來説更重要的是預防疾病，而預防疾病需要健康的飲食，良好的運動習慣和開心幽默的生活圈

平時一直注重飲食，家人也是一直保持搞笑開心的家庭氛圍，還缺一個能夠一直堅持的運動習慣

所以最後建立了每天跑步3公裡的運動目標！

3公里跑步的任务比较简单而且容易执行，完成以后会对自己的掌控力和自信心有所提高！