讓自己健康點,從可執行的層面開始 by Jessica
- bungeego
- Jan 3
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去年原因想投資一些保險,就參加了保險公司的培訓,通過一系列培訓,我覺得雖然保險可以爲疾病買單,但是對於疾病來説更重要的是預防疾病,而預防疾病需要健康的飲食,良好的運動習慣和開心幽默的生活圈
平時一直注重飲食,家人也是一直保持搞笑開心的家庭氛圍,還缺一個能夠一直堅持的運動習慣
所以最後建立了每天跑步3公裡的運動目標!
3公里跑步的任务比较简单而且容易执行,完成以后会对自己的掌控力和自信心有所提高!
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